声をかけていただいて

ヨガと坐禅を

体験してきました。

京都のお寺に

8:00集合。

もはや修行僧みたいな

タイムスケジュールやな(ΦωΦ)

仏殿で

過ごした時間は

非現実的で

寒さを

忘れるぐらい心地良かったです。

でも

初めての坐禅とヨガは

雑念だらけ(￣∇￣)

“自分に集中”

これ↑

全然

出来ませんでした。

あれこれ

考えてしまうねん。

ご住職が

“雑念はそのままで。

それを振り払おうとすると

雑念だらけになるから”

と仰っていたけど

まさしく

それに陥ってしまって(笑)

私は

交感神経が優位で

呼吸も急ぎ足。

考えないことと

しっかり呼吸することも

訓練しないとあかんな。